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脂肪肝的食療方法主要包括控制總熱量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇合適的食材、規(guī)律進(jìn)餐、避免不良飲食習(xí)慣等。這些方法對(duì)于改善脂肪肝有一定的積極作用，但效果因人而異。 1. 控制總熱量：根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。 2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物。 3. 選擇合適食材：多吃魚類、豆類、堅(jiān)果，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 5. 避免不良飲食習(xí)慣：如不吃早餐、晚餐過晚過飽、吃夜宵等。 總之，食療對(duì)于脂肪肝的改善是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力堅(jiān)持。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等健康生活方式。如果脂肪肝較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

脂肪肝最后結(jié)果可以發(fā)展到脂肪性肝硬化的.建議目前檢查一下肝功能,如果肝功能正常,則可以只考慮降脂的中藥調(diào)理;如果肝功能異常,則需要進(jìn)行保肝降酶,同時(shí)降脂,以防止肝損傷的持續(xù)進(jìn)行,阻止肝纖維化.有脂肪肝的人,平時(shí)需要忌酒,少吃辣椒等刺激性食物;少吃大油脂肪類的食物,少吃糖類食物;平時(shí)多運(yùn)動(dòng),少睡懶覺.祝你在我的建議早日康復(fù)!