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失眠多夢的原因較為復(fù)雜，常見的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣因素和藥物因素等。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠多夢。比如臨近考試、工作變動、家庭矛盾等情況。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢甚至失眠。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，從而引發(fā)失眠多夢。 4.生活習(xí)慣因素：長期熬夜、睡前劇烈運動、睡前大量進食或飲水、過度飲酒、吸煙等不良生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致失眠多夢。 5.藥物因素：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、平喘藥等，其副作用可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢或失眠。 總之，失眠多夢可能由多種因素引起。如果長期存在這種情況，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行相應(yīng)的治療。

失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關(guān)系，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關(guān)。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現(xiàn)象。近年來，長期失眠多夢的現(xiàn)象，已經(jīng)成為很多人關(guān)注的問題，應(yīng)引起重視。

您這情況與精神因素關(guān)系最大，另外，身體存在病患或是新陳代謝出現(xiàn)問題，都會引起這樣的情況。最好先去醫(yī)院做個檢查，如果想自己調(diào)理的話，可以自己買點路優(yōu)泰、烏靈膠囊來服用，應(yīng)該有不錯的恢復(fù)效果。

1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理

造成失眠的原因有兩種因素即內(nèi)在因素和外在因素.其中內(nèi)在因素包括環(huán)境因素和社會因素;外在因素包括性格心理因素和疾病及體制帶來的因素,在兩種因素的共同作用下結(jié)合發(fā)病,隨之損傷大腦神經(jīng)和肝臟等,只有內(nèi)因加外因整體治療下才可徹底康復(fù)!中醫(yī)中藥效果比較好!