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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的腰部疼痛。常見原因包括長期彎腰勞作、腰部外傷、不良姿勢、寒冷刺激、腰椎病變等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復等。 1. 病因：長期彎腰洗碗等重體力勞動，使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)勞損。 2. 癥狀：主要表現(xiàn)為腰部疼痛，勞累后加重，休息后減輕，嚴重時影響腰部活動。 3. 檢查：可通過 X 線、CT 等檢查排除腰椎間盤突出等其他疾病。 4. 治療： 休息：保證充足睡眠，避免腰部過度活動。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5. 預防：保持正確坐姿和站姿，避免長時間彎腰，定期進行腰部伸展運動。 腰肌勞損雖常見，但通過合理治療和預防，多數(shù)患者癥狀可明顯改善。患者應積極配合治療，注意腰部保護，以促進康復。

你好，臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，例如物理療法、藥物療法、牽引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰肌勞損的治療關鍵在于堅持。以上方法最常用也是最易堅持的當屬物理療法，建議到正規(guī)醫(yī)院做個祥細檢查，以便對癥治療。