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下肢乏力、易絆倒且僵硬發(fā)病三年，可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出癥、下肢血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肌肉疾病、電解質(zhì)紊亂等。 1. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢無力、僵硬和容易絆倒。患者常有腰部疼痛，可伴有下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等），嚴重時可能需要手術(shù)。 2. 下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化閉塞癥，血管狹窄或阻塞影響下肢血液供應(yīng)，導(dǎo)致乏力和僵硬?？沙霈F(xiàn)下肢發(fā)涼、疼痛，行走一段距離后癥狀加重。治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、阿托伐他汀、西洛他唑等），必要時手術(shù)治療。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如帕金森病、腦梗死等，影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致肌肉控制不良。帕金森病常有震顫、運動遲緩等癥狀；腦梗死多突然發(fā)病，還可能有言語不清、偏癱等。治療方法因病而異，可能包括藥物（如美多芭、阿司匹林、氯吡格雷等）、康復(fù)訓(xùn)練等。 4. 肌肉疾?。喝缰匕Y肌無力、肌營養(yǎng)不良等，肌肉力量下降導(dǎo)致下肢無力。重癥肌無力常有晨輕暮重的特點；肌營養(yǎng)不良多逐漸進展。治療包括藥物（如溴吡斯的明、潑尼松等）和支持治療。 5. 電解質(zhì)紊亂：如低鉀血癥、低鈣血癥等，影響肌肉興奮性和收縮功能?；颊呖赡苡蟹α?、抽搐等癥狀。治療主要是補充相應(yīng)的電解質(zhì)。 出現(xiàn)下肢乏力、易絆倒僵硬的癥狀應(yīng)引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

就你目前的情況，發(fā)病已經(jīng)三年，現(xiàn)在出現(xiàn)痙攣，也就是肌張力增高，所以在活動時會出現(xiàn)過大的抵抗感，故而出現(xiàn)活動受限！現(xiàn)在的情況就必須進行康復(fù)鍛煉治療具體如下：被動訓(xùn)練是需要專業(yè)康復(fù)師進行有目的的進行肌肉的協(xié)調(diào)性運動；主動訓(xùn)練：患肢負重訓(xùn)練，2、雙手扶物下蹲訓(xùn)練，3、平躺抬趣腿訓(xùn)練，4、局部穴位注射藥物。總之，必須掌握方法堅持鍛煉。如有其他的問題可以繼續(xù)提問！

多注意調(diào)養(yǎng)多喝些開水多吃些水果

祝您早日康復(fù)！合家歡樂！