多年社交恐懼癥，見人緊張痛苦該如何應(yīng)對？
我得了社交恐懼癥許多年了。見人就高度緊張，臉紅、心慌、腦子里一片空白，只想一逃了之。特別是見了異性尤其嚴(yán)重。不管是見了小孩或是大人，是親人還是外人都會緊張。我特別痛苦，心情也特別的遭，似乎已經(jīng)忘記了高興是什么樣子。我整天不愿出門，把自己封閉在一個(gè)無人的世界，天天度日如年。我該怎么辦？
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為對社交場合的過度恐懼和焦慮。其成因復(fù)雜，包括遺傳因素、性格因素、心理創(chuàng)傷、社交壓力以及神經(jīng)生物學(xué)因素等。治療方法多樣，如心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1.遺傳因素：部分人可能因遺傳易感性而更易患社交恐懼癥。若家族中有類似患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑的性格特點(diǎn)，在面對社交時(shí)可能更容易產(chǎn)生恐懼和緊張。 3.心理創(chuàng)傷：過去的負(fù)面社交經(jīng)歷，如被嘲笑、批評、欺凌等，可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，引發(fā)社交恐懼。 4.社交壓力：社會對個(gè)人社交表現(xiàn)的過高期望，以及競爭激烈的社交環(huán)境，會帶來壓力，誘發(fā)癥狀。 5.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中某些神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒調(diào)節(jié)，導(dǎo)致社交恐懼。 社交恐懼癥雖然給生活帶來諸多困擾，但通過專業(yè)治療和自身努力，是可以逐漸改善和克服的?；颊咭獦淞⑿判模e極尋求幫助，勇敢面對挑戰(zhàn)。
2025-01-08 18:16
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議去看心理醫(yī)生.不許特殊治療
2015-12-09 12:39
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