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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，通常由長期勞累、姿勢不良、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。 1. 長期勞累：長時間彎腰工作、搬重物等，導致腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。應注意勞逸結合，避免過度勞累。 2. 姿勢不良：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會增加腰部負擔。要保持良好的姿勢，挺胸收腹，挺直腰背。 3. 腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，未及時治療或恢復不佳，可能發(fā)展為腰肌勞損。受傷后應及時就醫(yī)，規(guī)范治療。 4. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部?？赏ㄟ^針對性的運動鍛煉增強肌肉力量。 5. 寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，易誘發(fā)腰肌勞損。注意腰部保暖，避免受寒。 6. 其他因素：如肥胖、腰椎間盤突出等，也可能導致腰肌勞損。要控制體重，積極治療相關疾病。 總之，對于有兩年腰肌勞損史的患者，需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應的措施進行治療和預防。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行康復治療。

你好，根據(jù)你說的情況，應該是勞損引起的建議要注意休息，加強微量元素的補充，夜間適當熱敷，注意保暖，可做個類風濕因子檢測

你好：一般除了風濕、缺鈣以外，還有腰椎鍵盤脫出可以引起腿痛，當脫出的腰椎鍵盤壓迫神經的時候就會發(fā)痛、無力。建議你看骨科?？崎T診，做CT或MR檢查確診。