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脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，多與不良生活方式、代謝紊亂等有關。應對脂肪肝，要從改善飲食、增加運動、控制體重、定期檢查、避免飲酒等方面著手。 1. 改善飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 定期檢查：包括肝功能、血脂、腹部超聲等，以便及時了解病情變化。 5. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格戒酒。 6. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于肝臟的自我修復。 總之，脂肪肝患者要重視生活方式的調整，積極采取措施，定期復查，大多數脂肪肝可以得到有效控制和改善。如果病情嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好。脂肪肝是指脂肪在肝內的過度蓄積。一旦患了脂肪肝，首先找出病因，如長期大量飲酒者應戒酒；營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）；多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐；適當增加運動，促進體內脂肪消耗。

脂肪肝在中醫(yī)看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等，應該請中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質、維生素及其他營養(yǎng)物質，適當運動等均有助于疾病的恢復。