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17 歲高三文科生身體抵抗力差、消瘦、記憶力不好，可能與營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、睡眠不足、壓力過大、用腦過度等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，影響身體和大腦功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片，如多維元素片（21）、善存片等。 2. 缺乏運(yùn)動：久坐學(xué)習(xí)，缺乏運(yùn)動，血液循環(huán)不暢，影響大腦供氧。建議每天抽出一定時間進(jìn)行適量運(yùn)動，如慢跑、跳繩等。 3. 睡眠不足：睡眠是大腦休息和恢復(fù)的重要時間，睡眠不足會影響記憶力。要保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 4. 壓力過大：高三學(xué)習(xí)壓力大，容易產(chǎn)生焦慮情緒，影響記憶力。要學(xué)會通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 5. 用腦過度：長時間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，大腦疲勞。要注意勞逸結(jié)合，每隔一段時間休息一下。 總之，要綜合改善生活方式，合理補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠，調(diào)節(jié)情緒，才能提高身體抵抗力和記憶力。

你的情況我認(rèn)為是由于大腦使用過力導(dǎo)致的多吃核桃和羊腦等食物是最好的，保健品效果不會太好的，還有注意補(bǔ)鈣和進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，腦力勞動和體育鍛煉相結(jié)合就會有很大好轉(zhuǎn)的

你好，你的這種情況可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液配合戶外的有氧運(yùn)動鍛煉身體，可以緩解你現(xiàn)在的情況，維生素盡量從食物中攝取即可，多吃蔬果，多飲水。平時每天堅(jiān)持鍛煉，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抵抗力，還能恢復(fù)體力。建議也可選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，平時營養(yǎng)要合理的搭配，希望能幫助你!

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您是由于近期壓力大，身體營養(yǎng)又很不上導(dǎo)致的。建議您可以選擇食物補(bǔ)充或者藥物補(bǔ)充，食物方面蔬菜和水果中含有大量的維生素，堅(jiān)果中含有大量的礦物質(zhì)可以增加抵抗力。藥物方面建議選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的保健品。

單純靠吃東西很難改善記憶力，不論是什么補(bǔ)藥或者營養(yǎng)品都很難改善記憶力。要改善記憶力，要提高自己的身體素質(zhì)，要注意休息，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣比吃任何東西都更能提高記憶力。