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預防高原反應服用紅景天膠囊，一般建議提前服用。這是因為提前服用能讓身體有足夠的時間適應和調整。此外，還需注意保持良好的心態(tài)、做好體能準備、避免劇烈運動、保證充足睡眠等。 1. 提前服用：提前一周左右開始服用紅景天膠囊，有助于提高身體對缺氧環(huán)境的耐受能力。 2. 良好心態(tài)：保持樂觀、放松的心情，避免過度緊張和焦慮，減少心理因素對身體的影響。 3. 體能準備：提前進行適當的鍛煉，增強心肺功能和身體素質。 4. 避免劇烈運動：在高海拔地區(qū)，應減少劇烈運動，避免加重身體負擔。 5. 充足睡眠：保證每天充足的睡眠，有助于恢復體力和提高身體的適應能力。 6. 飲食調整：多攝入富含碳水化合物和蛋白質的食物，為身體提供能量。 總之，預防高原反應需要綜合多種措施。除了提前服用紅景天膠囊外，還應從多個方面做好準備。如果在高海拔地區(qū)出現嚴重不適，應及時就醫(yī)。

預防高原反應的有效措施是攜帶氧氣袋，或者小型產癢裝置。如果吃藥，最好是按照說明書上的時間提前服用，已達到用藥效果。

如果是初到的話，有可能會不太適應，慢慢就適應了。建議提前3—5天服用景天紅花膠囊，有效增加缺氧耐受力，同時也可以提高人的免疫力。到了之后最好避免孤獨勞累，飲食上注意不要暴飲暴食。

不適應高原缺氧的環(huán)境突然改變的環(huán)境機體不能代償導致肺水腫平素身體好且?guī)涎鯕馊ノ鞑赜袟l件可以去醫(yī)院測測肺功能

你好！首先祝你身體健康！我來給你談談“怎樣預防高原反應”的問題。　　科學家們將海拔3000米以上稱之為高原。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內進入3000米以上高原均可產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。重者還有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發(fā)紺及面部浮腫等。稱為急性高原反應。　　以下給你介紹幾則到達高原后應注意的事項：　　1）剛進入高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，只是癥狀明不明顯而已。但這并不說明您不能適應高原，如果能夠正確地保護自己，體內的平衡系統(tǒng)自然會使你在3--7天內調整好去適應這個新的環(huán)境。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述癥狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應高原環(huán)境?！　?）剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受?！　?）剛進入高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什么高原反應，就自以為是，結果一到晚上癥狀才出現，這時后悔已晚了?！　?）剛進入高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服?！　?）剛進入高原，進入拉薩后的旅游行程安排很有講究，不可盲目。要先到低海撥的地方，再到高海撥的地方，大都安排先去林芝(海撥約2900米)，再去其它地方，如日喀則、納木錯等，只有結束行程后，您才知道這樣的安排讓您受益無窮。　　6）剛進入高原，一旦發(fā)生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱；如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療；如果反應太重，就可到醫(yī)院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等，拉薩有很好的專門治療高山反應的醫(yī)院及醫(yī)師，而且較好的賓館也有很好的這方面的醫(yī)務室，可以提供這方面的服務；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解?！　?）剛進入高原，盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環(huán)境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，并盡量靠近窗戶睡覺?！　?）剛進入高原，常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應?！　?）剛進入高原，要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力?！?0）剛進入高原，建議：　　1.對于首次入藏，對自己的身體狀況不了解人，還是建議坐飛機直接飛到拉薩，這里其實是一般人都能承受的高度--海拔3500米?！　?.到達拉薩后，先找到住的地方安頓下來，靜心休息，并不馬上開展旅游活動。最多就是去新華書店買些資料，并做好一些日程準備。切記不要劇烈運動，更加不要酗酒，因為真正的身體反應是在你進入高原后的第一個晚上才開始的。這晚，你要早點休息，而很多人會失眠、多夢?！　?.如果第二天早上起來，反應不厲害，你就可以正式開展你的旅程了。如果你還擔心的話，那就再多休息一天，或先到大昭寺轉轉，布達拉宮要走很多的臺階，建議還是推后再去?！?1）患下列疾病者不宜進入高原：　　如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發(fā)現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先采取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。對急性高原病應以預防為主?！　?.需到高原地區(qū)工作的人員，應通過仔細的體檢，排除不適宜在高原工作的疾病。　　2.從低海撥到高海撥地區(qū)可實行階梯上升，逐步適應?！　?.必須快速到達3000米以上地區(qū)時應攜帶氧氣及預防藥物。如：利尿劑、鎮(zhèn)靜劑、腎上腺皮質激素、維生素等?！　?.到達高原地區(qū)后，體力活動要循序漸進，盡量減少寒冷刺激及上呼吸道感染。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。