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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黎海文 副主任醫(yī)師
貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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減輕高原反應(yīng)癥狀的5種食物有蘋(píng)果、葡萄、燕麥、蜂蜜、西紅柿等。 1. 蘋(píng)果：富含維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)免疫力，幫助身體適應(yīng)高原環(huán)境，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解高原地區(qū)可能出現(xiàn)的消化問(wèn)題。 2. 葡萄：含有豐富的葡萄糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能快速補(bǔ)充能量，改善高原反應(yīng)導(dǎo)致的身體乏力。 3. 燕麥：是一種高纖維食物，能提供持久的飽腹感，且富含碳水化合物，可補(bǔ)充身體在高原消耗的能量。 4. 蜂蜜：具有潤(rùn)肺、補(bǔ)充能量的作用，能緩解高原干燥環(huán)境對(duì)呼吸道的刺激，還可改善睡眠質(zhì)量。 5. 西紅柿：富含維生素C和番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，有助于提高身體的抗氧化能力，減輕高原反應(yīng)帶來(lái)的不適。 這些食物在一定程度上能幫助減輕高原反應(yīng)癥狀，但如果高原反應(yīng)嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)。在前往高原地區(qū)前，可適當(dāng)儲(chǔ)備這些食物。
2025-03-18 09:35
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高山病? 高山病(高海拔病)是由于在高海拔地區(qū)缺氧引起的疾病。在高海拔地區(qū)，血中含氧量減少，皮膚、嘴唇和指甲呈藍(lán)色(發(fā)紺)，經(jīng)過(guò)幾周時(shí)間，機(jī)體為適應(yīng)缺氧性反應(yīng)產(chǎn)生更多的紅細(xì)胞，以便攜帶更多的氧到組織中去。高海拔的影響取決于海拔的高度和上升的速度。海拔低于2000米，很少有顯著影響，但一般在2700米以上，影響就會(huì)迅速增大。大多數(shù)人在幾天時(shí)間后，就能適應(yīng)海拔高達(dá)3000米的高度。適應(yīng)更高的高度可能需要花幾周時(shí)間。 查看全文»
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蘇雪娥
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)急急救技術(shù)，對(duì)心肺腦復(fù)蘇、心臟急癥、呼吸急癥及各種毒蛇咬傷 詳情»
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林珮儀
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科急危重癥的診治經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)急癥、 詳情»
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李俐
主任醫(yī)師 副教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急癥及胸痹、咳嗽、哮證、喘證等肺系疾病 詳情»
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