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腰椎手術(shù)后出現(xiàn)腰椎間隙變窄三分之一，可能與術(shù)后康復(fù)不佳、腰椎退變、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉、外傷等有關(guān)。 1.術(shù)后康復(fù)不佳：手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練不規(guī)范或不充分，可能影響腰椎功能恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下重新制定康復(fù)計(jì)劃，包括物理治療、康復(fù)運(yùn)動(dòng)等。 2.腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎自然退變，可導(dǎo)致間隙變窄。需注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累。 3.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。要保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，無(wú)法有效支撐腰椎。適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 5.外傷：腰部受到外力撞擊等外傷，也可能引發(fā)或加重病情。應(yīng)注意防護(hù)，避免外傷。 總之，出現(xiàn)腰椎間隙變窄三分之一后，要及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療和康復(fù)措施，同時(shí)注意日常生活中的腰部保養(yǎng)，以促進(jìn)恢復(fù)。

您好,根據(jù)您的病情描述,腰椎曲度變直了,腰椎5和腰椎4之間的間隙比8個(gè)月前變窄了三分之一,翻身或者仰臥側(cè)腰時(shí)腰4椎后面椎弓峽關(guān)節(jié)有響聲,是骨關(guān)節(jié)摩擦聲,嗒嗒響這下癥狀考慮您腰椎生理曲度變直,椎管狹窄,還有腰部韌帶松弛,您這種情況,要注意了,如果不積極治療很容易導(dǎo)致腰椎其他病變,像腰椎間盤(pán)突出,膨出等,我建議您到專業(yè)治療腰椎病醫(yī)院詳細(xì)檢查,明確診斷后針對(duì)性治療,像一些保守治療效果很好,不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),適當(dāng)活動(dòng),冬天天氣寒冷注意保暖,以免加重病情,祝您早日康復(fù).

這種情況需要加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉,這種彈響,是由于腰椎不穩(wěn),關(guān)節(jié)松弛導(dǎo)致的.腰椎生理曲度變直,與椎間盤(pán)摘除有關(guān)的,只要沒(méi)有疼痛癥狀,一般無(wú)需治療,恢復(fù)曲度有點(diǎn)難度.

腰椎的生理彎曲變直考慮是腰椎病建議不能睡席夢(mèng)思了,要睡硬板床,不能久坐,1小時(shí)左右適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一次,鈦金屬架還不能拆,因?yàn)槟莻€(gè)是修復(fù)你的生理彎曲的.另外不能干重體力活特別是重物.

這種情況需要加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉,這種彈響,是由于腰椎不穩(wěn),關(guān)節(jié)松弛導(dǎo)致的.腰椎生理曲度變直,與椎間盤(pán)摘除有關(guān)的,只要沒(méi)有疼痛癥狀,一般無(wú)需治療,恢復(fù)曲度有點(diǎn)難度.腰背肌功能鍛煉可以加強(qiáng)腰背部肌肉的強(qiáng)度,增加脊柱穩(wěn)定性,減少和預(yù)防脊椎病的復(fù)發(fā),每日3次,每次50次,至少鍛煉6個(gè)月以上.具體方法有以下三點(diǎn),（1）五點(diǎn)支撐法：患者用頭,雙肘及雙足作為支撐點(diǎn),使背部,腰臀部向上抬起,懸空后伸.（2）三點(diǎn)支撐法：患者雙臂放于胸前,用頭頂及雙足支撐,使全身呈弓形撐起,腰背部盡力后伸.有頸椎病者禁行此法鍛煉.（3）飛燕點(diǎn)水法；第一步,患者俯臥于床上,兩上肢向背后伸,抬頭挺胸,使頭,胸及兩上肢離開(kāi)床面；第二步,兩腿伸直向上抬起,離開(kāi)床面,可交替進(jìn)行抬起,然后同時(shí)后伸抬高；第三步,患者頭,頸,胸及雙下肢同時(shí)抬起,兩上肢后伸,僅使腹部著床,身體呈弓形,如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì).