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牙齦萎縮可能由多種原因引起，如不良口腔衛(wèi)生、刷牙方式不當(dāng)、牙周炎、牙齦營養(yǎng)不良、年齡增長等。 1. 不良口腔衛(wèi)生：食物殘?jiān)脱谰唛L期堆積，刺激牙齦，引發(fā)萎縮。應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 2. 刷牙方式不當(dāng)：用力橫刷或使用刷毛過硬的牙刷，會損傷牙齦。建議使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法。 3. 牙周炎：這是常見原因，多由牙菌斑、牙結(jié)石導(dǎo)致。需進(jìn)行牙周潔治，如洗牙。 4. 牙齦營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)素?？蛇m當(dāng)多吃新鮮蔬果，必要時補(bǔ)充維生素制劑。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，牙齦可能會自然萎縮。但保持良好口腔護(hù)理能減緩進(jìn)程。 6. 全身性疾病：某些全身性疾病如糖尿病，也可能影響牙齦健康。要積極治療原發(fā)病。 總之，發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮應(yīng)重視，及時改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因并采取針對性治療。

牙齦萎縮是維生素C缺乏的一種表現(xiàn)。對于你的這種情況，建議你可以口服點(diǎn)維生素C進(jìn)行治療，也可以經(jīng)常吃點(diǎn)獼猴桃，蘋果這類富含維生素C的水果，效果不錯！醫(yī)生詢問：

主要是齦緣部分存在異物又長期得不到清理，細(xì)菌滋生刺激長期存在所致；另外隨著年齡的增長也會或多或少發(fā)生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的。再就是牙科手術(shù)不當(dāng)留下的后遺癥。保持清潔是延緩牙齦萎縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。炎癥性的牙齦萎縮，主要表現(xiàn)為牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血。而老年牙齦萎縮常使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進(jìn)食，降低生活質(zhì)量，尢應(yīng)注意防治。1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療，并進(jìn)行有關(guān)口腔自我保健知識的咨詢；對于已經(jīng)萎縮的牙齦，也可以手術(shù)治療。3、治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥；白血病等嚴(yán)重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發(fā)疾病之后，牙齦萎縮也隨之好轉(zhuǎn)。4、嚴(yán)防環(huán)境污染。砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。5、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮雞蛋，對預(yù)言及治療牙周疾病效果良好，可以長期食用。。目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。當(dāng)刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。生理刷牙法：指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康?？傊⒀酪獎幼鬏p柔，不要用力過猛，但要反復(fù)多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來應(yīng)用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認(rèn)真對待，才能保證刷牙的效果

養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況牙齦萎縮建議可以采取牙周康來治療