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小腿和膝蓋后面筋痛，下樓加重不敢下樓，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、缺鈣等原因引起。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過度或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷。應(yīng)立即休息，避免進(jìn)一步損傷，早期可冷敷，后期熱敷，并可外用云南白藥氣霧劑等。 2. 韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷易造成韌帶損傷。需制動(dòng)休息，佩戴支具，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 3. 關(guān)節(jié)炎：常見的有關(guān)節(jié)退變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。要注意保暖，減少活動(dòng)，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)可引起下肢疼痛。需臥床休息，可進(jìn)行牽引、按摩等理療，服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多導(dǎo)致。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 出現(xiàn)小腿和膝蓋后面筋痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取針對性治療。日常要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

你好，這個(gè)很有可能是腰椎的病變引起的，建議到醫(yī)院拍片子看一下。