看到恐怖片中的鬼不敢睡覺(jué)總想起怎么辦
每次無(wú)意中看到一些恐怖片中的鬼都不敢睡覺(jué)總是會(huì)想起那鬼曾經(jīng)治療情況和效果：讓自己不再害怕自己睡覺(jué)（）
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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看到恐怖片中的鬼不敢睡覺(jué)并總是想起，可能是心理因素、聯(lián)想豐富、大腦興奮、缺乏安全感、恐怖場(chǎng)景刺激等導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)、改變環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、親友陪伴等來(lái)改善。 1. 心理因素：對(duì)恐怖形象過(guò)度敏感，容易產(chǎn)生恐懼聯(lián)想?？赏ㄟ^(guò)自我心理暗示，告訴自己那只是虛構(gòu)的。 2. 聯(lián)想豐富：想象力豐富，容易在腦海中重現(xiàn)恐怖畫(huà)面。嘗試專注于其他有趣或輕松的事物。 3. 大腦興奮：觀看后大腦處于興奮狀態(tài)。睡前聽(tīng)舒緩音樂(lè)，放松大腦。 4. 缺乏安全感：內(nèi)心安全感不足?？刹贾脺剀笆孢m的睡眠環(huán)境，增加安全感。 5. 恐怖場(chǎng)景刺激：影片中的恐怖場(chǎng)景留下深刻印象。減少接觸此類影片。 總之，要克服這種情況需要一定的時(shí)間和努力，逐步調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣，相信能夠改善睡眠狀況。
2025-01-08 18:59
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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看完鬼片會(huì)害怕那是很正常的事情其實(shí)你現(xiàn)在的年齡最好是不要看那些恐怖片會(huì)怯膽子的這個(gè)是可以改變的只要你不看就沒(méi)事了
2015-12-08 01:13
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
