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與婆婆長期相處壓抑，甚至導致抑郁癥，改善這種狀況需要從自身心態(tài)調整、與家人溝通、建立邊界、尋求支持、關注自身健康等方面入手。 1. 自身心態(tài)調整：嘗試理解婆婆的行為可能源于她的性格和經歷，改變自己對她的看法，以更平和的心態(tài)面對。 2. 與家人溝通：和老公坦誠交流自己的感受和困擾，讓他了解自己的處境，共同尋找解決辦法。 3. 建立邊界：明確自己的生活空間和個人權利，對于不合理的要求要學會拒絕。 4. 尋求支持：向朋友或其他親人傾訴，獲取情感支持和建議。 5. 關注自身健康：繼續(xù)關注自己的心理健康，如有需要，及時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 6. 轉移注意力：培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富生活，減少對婆媳關系的過度關注。 改善與婆婆相處帶來的不良情緒需要時間和努力，要保持積極的心態(tài)，逐步調整，相信能夠讓自己的生活更加輕松和愉快。

根據您的描述,您婆婆是很值得同情和很需要關愛的老人,他失去丈夫的時候就把幾個孩子的責任放在自己肩上,她的“霸道”和“示威”,只是對他自己的兒女過分保護的表現,也是用一種倚老賣老的姿態(tài)讓別人知道她不可侵犯的,其實她的內心很焦慮恐懼和擔憂,沒有依賴和安全感,又不想放下面子接受關愛,他的孩子們尤其您老公夾在您和她之間也很難做,當然傷害最明顯的就是您,我說這些是想讓您換個角度看問題,明白她的用心是為您老公好,慢慢地感化她,她就會象保護自己女兒那樣保護和疼愛您了,當然您這樣做開始很辛苦,可先通過丈夫傳遞您的理解和關愛,您也不失時機關心她,體諒她,慢慢習慣就好了.

我覺得婆媳之間挺好相處的.關鍵要擺正自己的心態(tài),即使遇上個不講理的婆婆,你也不應該激化矛盾,而要想對策,如果一天到晚覺得自己實在委屈,老想自己吃了多大虧的話,就永遠不會解決問題

心理分析：你好，婆媳關系自古以來都是家庭難題，有些人可以處理好，有些人可能真的存在難以調和的問題和矛盾。心理學沒法幫助你處理好婆媳關系，不過至少可以讓你心里能好受一些，情緒上較為平緩。第一，如果真的不喜歡看見她就不要勉強自己。第二，你的母親也是你和丈夫應該孝敬的人，和你的婆婆一樣，這一點一定要和你的老公溝通好。第三，轉移個人的注意力，將從家庭瑣事中轉移出來，或者放在工作上，或者放在其他方面。心理指導：建議：保持心情愉快，多加強體育鍛煉。2，將自己的負面情緒以不傷害人的方式合理宣泄出來。3，一定要勇敢面對問題，這是雙方都需要解決的，希望能加強和丈夫的溝通。