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做完無痛人流后，身體完全恢復所需時間因人而異，通常受手術(shù)情況、個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素影響。護理常識包括注意休息、飲食調(diào)整、個人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)、按時復查等。 1. 注意休息：術(shù)后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量，避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足睡眠。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、生冷、油膩食物。 3. 個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 5. 按時復查：術(shù)后 2 周左右復查 B 超，了解子宮恢復情況，如有異常出血、腹痛等不適，及時就醫(yī)。 總之，無痛人流術(shù)后的恢復需要患者自身的重視和配合，遵循上述護理常識，有助于身體盡快恢復健康。

你好。人流后一個月禁止同房，忌辛辣生冷食物、多臥床休息，盡量不要碰冷水，注意保暖不要著涼了，不能干重體力活！祝健康！