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打籃球?qū)е履_踝扭傷一個(gè)月后還有腫脹且發(fā)力困難，可能是由于損傷未完全恢復(fù)、局部炎癥、韌帶損傷、組織粘連、康復(fù)鍛煉不當(dāng)?shù)仍蛟斐伞?1.損傷未完全恢復(fù)：腳踝扭傷可能導(dǎo)致肌肉、肌腱、韌帶等結(jié)構(gòu)的損傷，恢復(fù)需要一定時(shí)間。如果損傷較嚴(yán)重，一個(gè)月可能還未完全修復(fù)。 2.局部炎癥：扭傷后局部組織會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，若炎癥未消退，可導(dǎo)致持續(xù)腫脹。 3.韌帶損傷：嚴(yán)重的扭傷可能引起韌帶拉傷甚至撕裂，影響腳踝的穩(wěn)定性和發(fā)力。 4.組織粘連：損傷后的組織在修復(fù)過(guò)程中可能發(fā)生粘連，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)和力量發(fā)揮。 5.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：過(guò)早或不恰當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉可能影響恢復(fù)，導(dǎo)致腫脹和發(fā)力問(wèn)題。 總之，腳踝扭傷后一個(gè)月仍有腫脹和發(fā)力困難，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)檢查明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。

你好，打籃球把腳踝扭傷了，一個(gè)月了還有點(diǎn)腫可能是淤血造成的腫，走路不痛那說(shuō)明骨頭沒(méi)有受傷，否者不可能可以小跑了。可以采用熱敷、按摩、理療，還可以適當(dāng)服用活血祛瘀的藥物治療，合理補(bǔ)鈣，同時(shí)還需要適當(dāng)參加體育鍛煉，腳踝關(guān)節(jié)功能鍛煉。

這種情況是踝關(guān)節(jié)的急性損傷，如果懷疑有骨折，應(yīng)該拍片看骨頭的情況。如果沒(méi)有骨折，一般保守治療就可以了。目前應(yīng)該多休息，最好不要負(fù)重行走，不要內(nèi)外翻踝關(guān)節(jié)，必要時(shí)制動(dòng)，熱敷及理療，可應(yīng)用藥酒及活血化淤的中成藥，膏藥等也有效。如果癥狀持續(xù)加重或不緩解，請(qǐng)及時(shí)就診明確診斷，從而采取相應(yīng)的治療。希望我的回答對(duì)您有所幫助，祝早日康復(fù)！