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腰部疼痛，右腿抬高疼痛加劇，雙腳偶爾發(fā)麻，可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、脊柱腫瘤等原因所致。 1. 腰椎間盤突出癥：髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起腰部及下肢疼痛、麻木。常見于長(zhǎng)期彎腰、久坐等人群。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），保守治療無(wú)效時(shí)可能需手術(shù)。 2. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓。多見于老年人，常有間歇性跛行。治療有物理治療、藥物止痛（如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、維生素 B12 等），嚴(yán)重者手術(shù)。 3. 腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期緊張、損傷。多因勞累、姿勢(shì)不良。以休息、按摩、熱敷等緩解，藥物如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)。常因外傷、久坐。治療有物理療法、局部封閉（如利多卡因、曲安奈德）等。 5. 脊柱腫瘤：腫瘤侵犯脊柱組織。癥狀逐漸加重。需手術(shù)、放療、化療等綜合治療。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，選擇合適的治療方法。同時(shí)，注意腰部保護(hù)，避免勞累和不良姿勢(shì)。

您好，如果經(jīng)過各種保守治療效果不佳，可以考慮微創(chuàng)治療，最后實(shí)在沒有辦法的時(shí)候再考慮手術(shù)。脊柱微創(chuàng)治療包括射頻，激光，臭氧，椎間盤鏡等等，具有微創(chuàng)，痛苦小，恢復(fù)快，安全，療效顯著的優(yōu)勢(shì)，是目前國(guó)內(nèi)外都比較先進(jìn)的治療方法，可以去當(dāng)?shù)氐氖∈屑?jí)醫(yī)院疼痛科就診治療

腰椎間盤脫出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。腰椎間盤脫出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗保苯佑绊懭梭w重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。更多可以參考：大眾科技?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》