高三生受創(chuàng)傷致強(qiáng)迫思維兩月余如何處理
我是高三生，我對(duì)一件事似乎產(chǎn)生了強(qiáng)迫，這件事曾對(duì)我產(chǎn)生過很大的創(chuàng)傷，至今我還為從中走出來，每天總是反我是高三生，我對(duì)一件事似乎產(chǎn)生了強(qiáng)迫，這件事曾對(duì)我產(chǎn)生過很大的創(chuàng)傷，至今我還為從中走出來，每天總是反復(fù)的想，心里總是感覺不踏實(shí)不放心于是就反復(fù)的想，已經(jīng)有兩個(gè)來月了，怎么辦
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郭立軍 醫(yī)師
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高三生因創(chuàng)傷事件出現(xiàn)強(qiáng)迫思維，持續(xù)兩個(gè)月。這可能由心理應(yīng)激、性格因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、不良生活習(xí)慣、缺乏應(yīng)對(duì)技巧等引起。 1.心理應(yīng)激：重大創(chuàng)傷事件導(dǎo)致心理壓力過大，難以承受和釋懷，從而引發(fā)強(qiáng)迫思維。 2.性格因素：本身性格內(nèi)向、敏感、追求完美，容易在遇到挫折時(shí)出現(xiàn)心理問題。 3.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒和思維。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、過度勞累、飲食不規(guī)律，影響身體和心理狀態(tài)。 5.缺乏應(yīng)對(duì)技巧：不知道如何正確處理負(fù)面情緒和心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致反復(fù)思考。 對(duì)于這種情況，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)等方法，逐漸擺脫強(qiáng)迫思維的困擾，以良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)高三的學(xué)習(xí)和生活。
2024-12-16 10:18
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你的情況屬于心理作用，心病還要心藥醫(yī)建議你想某個(gè)人傾述你的心事，可以是你父母，或朋友等，只要你覺得信任就好。如果可以，最好找那個(gè)給你心事的人傾述
2015-12-08 09:27
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