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老人易患骨關(guān)節(jié)病，主要與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)磨損、肥胖、遺傳因素、創(chuàng)傷等有關(guān)。年輕人預(yù)防骨關(guān)節(jié)病，要注意適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免創(chuàng)傷、均衡飲食、注意保暖等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，軟骨細(xì)胞的功能逐漸衰退，導(dǎo)致軟骨磨損和骨質(zhì)增生。 2.關(guān)節(jié)磨損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、過度運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)受到磨損和沖擊，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 3.肥胖：體重過大增加了關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)，容易加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)或軟骨成分存在缺陷，易患骨關(guān)節(jié)病。 5.創(chuàng)傷：關(guān)節(jié)受過外傷，如骨折、脫位等，會(huì)破壞關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)，增加患病幾率。 6.其他因素：如長(zhǎng)期居住在潮濕寒冷的環(huán)境、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)病。 總之，骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果。年輕人要重視預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。

控制體重或減肥肥胖是本病發(fā)生的重要原因故中老年朋友應(yīng)控制體重防止肥胖一旦超過標(biāo)準(zhǔn)體重減肥最重要體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力有助于本病的治療避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走