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得了神經(jīng)衰弱，不必過(guò)于焦慮，可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等方法改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等。合理飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.心理治療：可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助，如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，以緩解心理壓力。 3.藥物治療：常用藥物有谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等。這些藥物有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法，對(duì)神經(jīng)衰弱也有一定的幫助。 5.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)的針灸、推拿等方法，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善神經(jīng)衰弱癥狀。 總之，神經(jīng)衰弱的治療需要綜合多種方法，患者要保持積極的心態(tài)，配合治療，逐步恢復(fù)健康。

神經(jīng)衰弱,是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

你好，神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛，睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。