16 歲想繼續(xù)長高，還有機會嗎？
我今年16歲、想要繼續(xù)再長高，請問還有機會再長高嗎？我今年16歲、想要繼續(xù)再長高，請問還有機會再長高嗎？曾經(jīng)治療情況和效果：無
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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16 歲仍有長高的可能，但受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食對身高增長至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，建議每天保證 8 小時以上的睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育有重要作用，若激素分泌異常，可能影響長高。 總之，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于促進身高增長。但如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查和評估。
2024-12-16 16:35
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高一般與遺傳，運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等有關(guān)系的建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜
2015-12-08 03:28
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