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頸椎病是一種常見的疾病，多因頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等引起?；颊呋疾∫荒甓嗲矣沂致槟?，緩解方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、適當(dāng)運(yùn)動等。 1.改善生活習(xí)慣：選擇合適高度和硬度的枕頭，避免長時間低頭，注意頸部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善頸部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，緩解疼痛和麻木。但藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行頸部伸展、米字操等運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 頸椎病的緩解需要綜合多種方法，并長期堅持。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。

可能是經(jīng)絡(luò)不通、氣血運(yùn)行不暢所致。建議；這種情況可以穿骨正基正骨，配合火療治療。

頸椎病治療方法有很多，需要根據(jù)不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強(qiáng)，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。

頸椎病自我鍛煉日常療法：在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法：1、調(diào)整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位?？扇?cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時，要定期遠(yuǎn)望。C、調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。3、自我牽引。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。4、服用適當(dāng)?shù)乃幬?，如?fù)方軟骨素、維生素E等。5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領(lǐng)狀使之高度與頸部相適應(yīng)，外包絨布。6、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。