哪些食物可以有效補(bǔ)鋅？
補(bǔ)鋅的食物有哪些?補(bǔ)鋅食物。曾經(jīng)治療情況和效果：看過(guò)醫(yī)生，都建議補(bǔ)鋅，怎么辦才好想得到怎樣的幫助：我迷茫了，可憐我的小妞妞吧
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能等都有著重要作用。常見的補(bǔ)鋅食物有生蠔、牛肉、豬肝、核桃、花生等。 1.生蠔：生蠔含鋅量較高，屬于海鮮類食物，不僅味道鮮美，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。 2.牛肉：牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，同時(shí)也含有一定量的鋅，適合日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3.豬肝：豬肝中的鋅含量較為豐富，還含有維生素 A 等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4.核桃：核桃是堅(jiān)果類食物，除了含有鋅，還富含不飽和脂肪酸等，對(duì)大腦健康有益。 5.花生：花生不僅含鋅，還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等，是常見的補(bǔ)鋅食品。 總之，在日常飲食中，合理搭配上述食物，有助于補(bǔ)充身體所需的鋅元素。但如果缺鋅較為嚴(yán)重，僅依靠食物補(bǔ)充可能效果不佳，需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取其他措施。
2024-12-16 06:48
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你的情況考慮是缺鋅的情況引起的挑食厭食，可以做個(gè)微量元素的檢查，根據(jù)結(jié)果給予糾正補(bǔ)鋅，含鋅的食物有：牛肉、瘦豬肉、大白菜、黃豆、白蘿卜、茄子、薺菜、豬肝、魷魚等檢測(cè)情況是缺鋅引起的話，可以根據(jù)醫(yī)生建議，吃些新稀寶牌鋅硒寶片，香酥可口的蛋卷味，寶寶十分愛吃，如正常不缺的話，考慮缺乏食欲；可行中醫(yī)治療；調(diào)節(jié)脾胃功能，祝寶寶健康快樂(lè)
2015-12-07 17:05
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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根據(jù)你的描述，屬于鋅缺乏。建議直接補(bǔ)鋅口服液比較好。一般貝殼類食物含鋅量比較多。祝你小孩早日康復(fù)！
2015-12-07 13:31
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，缺鋅將影響腦的發(fā)育。斷奶后輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。
2015-12-07 09:32
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