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孩子缺鋅需要通過飲食調整、補充劑、生活習慣改善等多方面來補充。包括合理飲食、適當用藥、增加戶外活動、定期復查、避免不良習慣等。 1. 合理飲食：多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 適當用藥：可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等藥物。 3. 增加戶外活動：適當曬太陽，促進維生素 D 合成，有助于鋅的吸收。 4. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查鋅含量，了解補充效果。 5. 避免不良習慣：如挑食、偏食等，以免影響鋅的攝入和吸收。 總之，孩子缺鋅需要綜合調理，家長要重視孩子的飲食均衡和良好生活習慣的培養(yǎng)，同時遵醫(yī)囑進行補充和復查。

鋅元素葷食品中非常豐富，建議盡量用食補，不要偏食。也可服用葡萄糖酸鋅口服液，但補鋅會影響其它微量元素吸收。