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生活中常見(jiàn)的堿性食物有蔬菜、水果、豆類(lèi)、堅(jiān)果、谷物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.蔬菜：白菜、菠菜、胡蘿卜、黃瓜、洋蔥等。
2.水果：西瓜、葡萄、柑橘、香蕉、櫻桃等。
3.豆類(lèi)：大豆、豌豆、綠豆等。
4.堅(jiān)果：板栗等。
5.谷物：芋頭、馬鈴薯等。
合理攝入各類(lèi)堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡。

想改善酸性體質(zhì)必須從飲食結(jié)構(gòu)上入手。減少大魚(yú)大肉的攝入，應(yīng)保持動(dòng)物蛋白在一個(gè)合理的范圍內(nèi)。其次應(yīng)多吃豆制品。常見(jiàn)的堿性食物有蔬菜和水果。

你好是關(guān)于食物的問(wèn)題。屬于堿性食物最常見(jiàn)的就是桔子了，雖然桔子吃起來(lái)是酸的，但屬于堿性食物。還有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

您為什么說(shuō)自己酸性體質(zhì)呢？含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性堿性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

你好，你這個(gè)有可能是微量元素及維生素缺乏導(dǎo)致。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時(shí)服用復(fù)合維生素b。含化華素片效果好?；蚴褂梦鞴纤獓婌F劑試試。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病。這個(gè)最重要啊。否則容易反反復(fù)復(fù)發(fā)生的啊。建議你一定要禁煙，酒，辛辣食物。另外建議你中藥店買(mǎi)兒茶和青黛按照一比一的比例碾細(xì)成粉末點(diǎn)口腔潰瘍的部位，效果非常的好。

我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營(yíng)養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。食物酸堿一覽表強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚(yú)、巧克力、空心粉、蔥。強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類(lèi)、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。