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錯(cuò)過一餐就出現(xiàn)疲勞、頭暈、頭痛等多種癥狀，可能與低血糖、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、心血管問題等有關(guān)。 1.低血糖：當(dāng)錯(cuò)過一餐，血糖水平降低，大腦和身體器官得不到足夠的能量供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭暈、頭痛、腿軟無力等癥狀。 2.營養(yǎng)不良：長期飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致身體缺乏必要的維生素、礦物質(zhì)等，影響身體正常功能，出現(xiàn)身體各部疼痛、經(jīng)常饑餓等表現(xiàn)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：可能影響激素分泌，導(dǎo)致情緒和身體的一系列變化，如憂郁、焦慮、渴望甜食等。 4.心理因素：壓力大、精神緊張等心理狀態(tài)，容易引發(fā)身體的不適反應(yīng)，如習(xí)慣性緊張、精神不定、失眠等。 5.心血管問題：若心血管功能不佳，供血不足，也會(huì)在錯(cuò)過一餐時(shí)加重癥狀，如胸部緊悶。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，調(diào)整飲食規(guī)律，保證營養(yǎng)均衡。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

這種情況需要通過檢查才能確診，可以先試一下花鏡看是否恢復(fù)正常。另外可以做一下血常規(guī)、血壓血糖、腦CT等檢查，看是否有其他異常疾病，明確病因再進(jìn)行治療。

人在蹲位時(shí)，下肢呈屈曲狀態(tài)，這時(shí)下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。當(dāng)久蹲的人突然站起時(shí)，下肢血管恢復(fù)暢通，這時(shí)就像猛然打開了閘門，血液就會(huì)大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時(shí)得不到充足的氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，大部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈、心跳的現(xiàn)象，但是身體適應(yīng)過來后，這種現(xiàn)象又很快會(huì)消失。結(jié)論是：這種現(xiàn)象大都是一種正常的現(xiàn)象，不是貧血造成的。小編提醒：1、有這種現(xiàn)象的人平時(shí)最好不要長時(shí)間蹲著，如果因工作須經(jīng)常蹲著時(shí)，可事先準(zhǔn)備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；2、久蹲工作后起立時(shí)宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應(yīng)該注意清理工作場地，防止短暫的意識(shí)喪失倒地后發(fā)生傷害。3、平時(shí)宜多參加體育鍛煉以增強(qiáng)心血管的功能。人蹲久了站起來為什么會(huì)頭暈眼花。如果你蹲在地上，時(shí)間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉(zhuǎn)、眼冒金星。這是因?yàn)轭^部一時(shí)性貧血引起的。v人蹲著的時(shí)候，體內(nèi)血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達(dá)下肢的血液相對(duì)來說少一些；其次是因?yàn)橄露讜r(shí)頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對(duì)分配得多一些。當(dāng)你突然間站立起來時(shí)，下肢的血管突然解除了壓迫，于是有相當(dāng)多一部分血液流向身體下半部。再有，血液在身體內(nèi)也有一定的重量，當(dāng)你猛然站起來時(shí)，血流由于重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會(huì)減少。再加上站起來時(shí)，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。所有這些，都使得頭部的血液相對(duì)地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。此外，由于頭部血液減少，眼球內(nèi)的供血自然也少一些，這樣，就會(huì)發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。同時(shí)，貧血會(huì)加重此現(xiàn)象。

有條件的患者應(yīng)立即用血糖儀進(jìn)行測定，血糖小于3.8毫摩爾/升者，應(yīng)迅速補(bǔ)充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1湯匙蜂蜜、3～5塊餅干、3～4塊方糖、2～3塊糖果等。10～15分鐘后，若癥狀還未消失可再吃一次。若癥狀消除，但離下一餐還有1個(gè)多小時(shí)，則加食一份主食，如1片面包、一個(gè)饅頭、3至5塊餅干等。如出現(xiàn)神志不清、突發(fā)昏迷等，家屬應(yīng)及早將患者送往醫(yī)院。