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跟腱鍛煉后突出且按壓痛半年，可能是跟腱炎、跟腱損傷、跟腱周?chē)已住⒏熘裹c(diǎn)病、跟腱鈣化等原因造成的。 1.跟腱炎：多因過(guò)度運(yùn)動(dòng)、反復(fù)微小損傷等引起。表現(xiàn)為跟腱部位疼痛、腫脹。治療以休息、冰敷、理療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 2.跟腱損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)突然用力或姿勢(shì)不當(dāng)易導(dǎo)致。常有疼痛、活動(dòng)受限。輕度損傷以休息、制動(dòng)為主，嚴(yán)重者可能需手術(shù)修復(fù)。 3.跟腱周?chē)已祝焊炫c周?chē)M織摩擦產(chǎn)生炎癥。癥狀為局部疼痛、壓痛。治療包括減少活動(dòng)、熱敷，藥物如美洛昔康、依托考昔等。 4.跟腱止點(diǎn)?。焊煸诟侵裹c(diǎn)處的病變。疼痛集中在跟骨止點(diǎn)處。治療方法有物理治療、沖擊波治療等。 5.跟腱鈣化：跟腱組織鈣鹽沉積。可通過(guò)超聲等檢查確診。治療上可選擇藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。 出現(xiàn)跟腱部位的突出和疼痛，應(yīng)及時(shí)停止劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確診斷，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。