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根據(jù)你描述的情況考慮腰肌勞損或肌肉扭挫傷，大多數(shù)重體力勞動(dòng)，受寒著涼，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等有關(guān)系。建議采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療，首先要注意保暖，不要著涼。避免重體勞動(dòng)和不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息緩解，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服活血化瘀的藥物，用藥需要遵醫(yī)囑。配合中醫(yī)辨治療和針灸治療！

你好,肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長(zhǎng)蹍,引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制.肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí),可服用一些止疼,止血類藥物.24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩.肌肉拉傷嚴(yán)重者,如將肌腹或肌腱拉斷者,應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合.

建議您來醫(yī)院做一個(gè)檢查，看看到底腰部不適到什么程度。治療方法目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時(shí)間長(zhǎng)、費(fèi)用低、見效慢。手術(shù)治療會(huì)給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費(fèi)用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)注意腰部保暖，不要一直保持一個(gè)動(dòng)作不變，適量活動(dòng)，勞逸結(jié)合。具體情況檢查以后才能清楚。

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會(huì)引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動(dòng)量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。