嚴重骨質(zhì)疏松需補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)及食療方法
最近去體檢檢查出的了很嚴重的骨質(zhì)疏松，想咨詢一下嚴重骨質(zhì)疏松要補充什么營養(yǎng)物質(zhì)？有什么食療的方法？
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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嚴重骨質(zhì)疏松患者需要補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)、維生素 K、鎂等。通過合理的飲食可以輔助改善病情。 1. 鈣：鈣是骨骼的主要成分。可多食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，如牛奶、豆腐、菠菜。 2. 維生素 D：能促進鈣的吸收。可通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等獲取。 3. 蛋白質(zhì)：有助于維持肌肉和骨骼的健康。適量攝入瘦肉、魚類、蛋類。 4. 維生素 K：對骨代謝有重要作用。多吃西蘭花、菠菜、納豆等。 5. 鎂：參與骨骼的形成。堅果、全谷物中鎂含量豐富。 總之，嚴重骨質(zhì)疏松患者要注重飲食的均衡和多樣化，同時配合醫(yī)生的治療，定期復(fù)查骨密度。
2024-12-16 06:00
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。骨質(zhì)疏松適當?shù)难a充鈣劑和維生素D對改善骨質(zhì)疏松是非常有效的
2015-12-06 18:24
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;1.宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;2.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。骨質(zhì)疏松適當?shù)难a充鈣劑和維生素D對改善骨質(zhì)疏松是非常有效的
2015-12-06 18:07
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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蝦皮紫菜湯：蝦皮15克，紫菜9克，加水煮，稍加味精、食鹽調(diào)料即可佐餐。蝦皮營養(yǎng)豐富，每100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39．3克，鈣2000毫克。冰糖銀耳：銀耳15克，冰糖lO克。先將銀耳加適量水，文火煮燒，加冰糖，待溫食之。
2015-12-06 13:17
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