20 歲大學(xué)生因父母影響長期壓抑悲觀怎么辦
我現(xiàn)在20歲了，現(xiàn)在上大學(xué)，受父母的影響，從我上高中起我就很壓抑，而且現(xiàn)在越來越嚴(yán)重，不自覺就會把事情往悲觀的方面想，感覺有時候我該怎么辦，壓力特別大的時候精神有點不正常，我父母給我的陰影特別大，一想起關(guān)于他們的事，我就有想死的念頭，求求您
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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20 歲大學(xué)生長期受父母影響而壓抑悲觀，可能是心理壓力過大、家庭環(huán)境不良、自身性格敏感、缺乏有效應(yīng)對方式、存在潛在心理疾病等因素所致。 1. 心理壓力過大：父母的不當(dāng)教育方式和過高期望，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)沉重。長期處于這種壓力下，容易產(chǎn)生消極情緒。 2. 家庭環(huán)境不良：父母之間的關(guān)系不和諧、對子女的關(guān)愛不足或方式不當(dāng)，使成長環(huán)境缺乏溫暖和支持。 3. 自身性格敏感：性格內(nèi)向、敏感，對父母的行為和言語更容易產(chǎn)生過度的反應(yīng)和負(fù)面的解讀。 4. 缺乏有效應(yīng)對方式：不知道如何正確處理來自父母的壓力和負(fù)面情緒，缺乏有效的心理調(diào)節(jié)方法。 5. 存在潛在心理疾?。洪L期的壓抑悲觀可能發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。 長期的壓抑悲觀對身心健康危害極大。建議及時尋求專業(yè)心理幫助，如向?qū)W校的心理咨詢師傾訴，或到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診?？梢酝ㄟ^心理治療、適當(dāng)運動、規(guī)律作息等方式改善狀況。同時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多與積極向上的同學(xué)朋友交流，逐步擺脫父母帶來的不良影響。
2024-12-15 19:13
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。享受陽光和運動的美好，或許能夠患者的心情得到顯著的放松。同時培養(yǎng)對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，這樣對患者的情況有很大的幫助。
2015-12-06 22:40
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