23 歲孕婦失眠數(shù)月，每天僅睡兩小時，怎么辦？
我嫂子今年23。有了幾個月身孕，但一直以來都失眠，每天只睡兩個多鐘就睡不著了，而且也不會覺得眼困，為這吃了不少藥也沒有效果。請問這是什么原因？怎樣才能克服這個問題？這樣對胎兒有些什么樣的影響？
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕婦失眠可能由激素變化、心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、身體不適等引起。 1. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平波動，如孕激素增加，可能影響睡眠。 2. 心理因素：對胎兒健康、分娩的擔(dān)憂，或生活中的壓力，易導(dǎo)致焦慮、緊張，引發(fā)失眠。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等，打亂生物鐘。 4. 環(huán)境影響：臥室噪音大、溫度不適、床鋪不舒服等，影響睡眠質(zhì)量。 5. 身體不適：孕期的尿頻、腰酸背痛等，也會造成睡眠困擾。 孕婦長期失眠可能影響自身健康和胎兒發(fā)育，應(yīng)及時調(diào)整。建議孕婦保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的作息，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。如失眠嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施。
2024-12-16 06:19
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好。1、保持良好的心態(tài)。2、在睡覺的時候要放松下來，什么事都不要去想。3、睡覺前喝一杯牛奶。4、睡覺前喝一碗小米粥。5、有條件的人當然可以選擇一些見效快的產(chǎn)品，
2015-12-07 01:02
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
2015-12-06 21:57
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