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社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，成因復雜，治療方法多樣，包括心理治療、藥物治療、自我調整等。 1.成因：社交恐懼癥的形成可能與遺傳因素、成長環(huán)境、性格特質、心理創(chuàng)傷、社交壓力等有關。 2.癥狀：患者通常表現(xiàn)為害怕社交場合、回避與人交流、過度擔心被評價、臉紅心跳、手抖出汗等。 3.診斷：通過專業(yè)心理評估問卷、醫(yī)生的面談觀察和綜合分析來確診。 4.治療方法：心理治療如認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法等；藥物治療可選擇帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.自我調整：嘗試逐步暴露自己于社交情境、學習社交技巧、進行放松訓練、保持良好生活習慣。 社交恐懼癥雖會給生活帶來困擾，但通過科學合理的治療和自身努力，癥狀可以得到有效改善，恢復正常社交功能。

您好，社恐是心理病，思維陷入了一個怪圈走不出來了，需要改善思維模式，不用吃藥的，辯證智慧心理咨詢，能夠徹底改善思維模式，只有這樣想法才是正確的，社恐也就不藥而痊愈

對于你現(xiàn)在的情況，是因為本身缺乏自信心所導致的。增強本身的自信心是最主要的，另外我建議你多進行積極的心理暗示，克服這樣的心理問題出現(xiàn)。

你是缺乏自信的表現(xiàn)，平時要多鍛煉自己的口才，多與人交流，多參加一些社交活動，多學東西，充實自己，最重要的要相信自己是可以的。