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睡眠不好、易醒多夢、壓力大時(shí)失眠、聽到動(dòng)靜心跳厲害、休息不好頭痛，可能與精神心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 精神心理因素：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾睡眠。改善環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，易導(dǎo)致睡眠問題。調(diào)整生活習(xí)慣能改善睡眠。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等，需要針對(duì)疾病進(jìn)行治療?？墒褂霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常日夜顛倒，會(huì)使生物鐘失調(diào)。規(guī)律作息，重建正常的生物鐘很重要。 如果睡眠問題長期存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，促進(jìn)睡眠的改善。

從癥狀來看有可能是心臟供血不足建議注意休息，可以去醫(yī)院檢查心電圖，藥物方面可以給予丹參片口服治療