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生活中遭遇工作辭職、感情破裂等挫折，出現(xiàn)消沉、不愿說話等癥狀被診斷為抑郁癥。對(duì)此，應(yīng)了解抑郁癥的原理、表現(xiàn)、治療方法、自我調(diào)節(jié)及預(yù)防復(fù)發(fā)等。 1.抑郁癥原理：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒和思維。 2.常見表現(xiàn)：持續(xù)的情緒低落、失去興趣、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪等。 3.治療方法：包括藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等；心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等；物理治療，如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等。 4.自我調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽；培養(yǎng)興趣愛好，參加社交活動(dòng)。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：定期復(fù)查，遵循醫(yī)囑，避免壓力過大，學(xué)會(huì)情緒管理。 抑郁癥是可治療和控制的，只要積極面對(duì)，采取科學(xué)的方法，就能逐漸恢復(fù)正常生活。

心理分析：你還比較了解自己及情況，趕緊調(diào)整，振作精神，抑郁情緒抑郁癥都沒有什么大不了，醫(yī)藥治療是輔助作用，你自己內(nèi)因起決定作用。心理指導(dǎo)：多曬太陽，合理規(guī)劃，認(rèn)真養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)要積極，規(guī)律作息，深呼吸放松，修身養(yǎng)性不可少。沒有靈丹妙藥，改變自己才是。

心理分析：您好，您的心理很正常的，屬于一般心理問題。人在諸般不順的時(shí)候確實(shí)會(huì)變得消沉，不愿說話，但是不要持續(xù)下去，持續(xù)下去時(shí)間久了心情壓抑排解不錯(cuò)，就有可能患抑郁癥。心理指導(dǎo)：建議多放松自己，聽聽歌曲”重頭再來“，您一定要振作起來。