分手后難以釋懷，影響生活狀態(tài)怎么辦
和女朋友分手,以前也分了好幾次但是自己還是一再想女朋友的好也不愿意和她分開,但是在一起她對我的態(tài)度包括一再不和我好好溝通,這次應該是真的分手了,每次分手她都會和以前瞞著認識的男的喝酒,我也是因為這些特別恨她,因為她很虛榮,總是和男的玩,并且比自己大15-20歲的男人.每次分手我特別痛苦但是她還玩的特別開心,我想到這些就非常心痛,但是我還是強迫自己想是不是自己錯了,對她不夠好,可是她只是想著怎么去消費,我們一起都不工作了,成天在家呆著,分手了我感覺我成廢人一個,在一起我想到分手時早晚的事可是我現(xiàn)在還是一直想她,睡不好,只是想知道她的最近動態(tài),我這到底是怎么了?我很想自己努力起來可是在北京就我一個朋友很少,非常壓抑,克制自己不去想了可是躺著我就會想起,出去看到一切我都會想起和她在一起的一切,就會想是不是我對她不好,她說我平時不愛給她花錢,其實我只是想著都不工作總不能亂花,我以前有個女朋友分手了,就是因為有了她,但是她非常愛和男的玩,弄的我心里很不舒服,有一次我們分手了我痛苦的一直喝酒,但是她和一個40左右的男的成天聯(lián)系一起吃飯.但是我們在一起的時候她就不聯(lián)系只要說我們分手她就馬上能和別的男的聯(lián)系喝酒,我就想為什么她能這么有心思,心里連痛都不痛一下
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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分手后難以釋懷，影響正常生活，可能與情感依賴、心理落差、自我否定、生活習慣改變、社交圈子狹窄等因素有關。 1. 情感依賴：在戀愛關系中投入較多情感，分手后難以適應沒有對方的生活，產生強烈的依賴感。 2. 心理落差：對方分手后的輕松狀態(tài)與自己的痛苦形成對比，導致心理不平衡。 3. 自我否定：過度反思自己，認為是自己做得不夠好才導致分手，陷入自我懷疑。 4. 生活習慣改變：兩人一起不工作、在家呆著的生活習慣被打破，一時難以適應新的生活節(jié)奏。 5. 社交圈子狹窄：朋友少，缺乏傾訴和分散注意力的渠道，容易沉浸在過去的感情中。 要走出這種困境，需要認識到感情的結束是正常的人生經歷，積極調整心態(tài)，重建生活秩序，擴大社交圈子，相信自己能夠走出陰影，迎接新的生活。
2024-12-13 03:19
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好!看您的癥狀應該是患上抑郁癥，抑郁癥的主要癥狀就是情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等，其實面對事情要看開點，可以和朋友傾訴，不要把事情悶在心里，想一些開心的事，多參加學校的活動等方面來讓自己走出現(xiàn)在的情況，祝您早日恢復健康。
2015-12-06 15:30
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回答3
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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您好,強迫癥是一種心理疾病,基本癥狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。心病得心醫(yī),建議您心理咨詢與治療,同時注意要自己從內心調理自己，凡事不要追求完美。
2015-12-06 11:55
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，強迫癥患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。強迫癥的患者主要采取的是自我療法和心理療法為主。嚴重者可以采用三環(huán)類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。中醫(yī)的針灸和推拿也具有很好的效果。
2015-12-06 09:02
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。
2015-12-06 07:50
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