近期極度恐懼死亡，如何克服這種心理？
對(duì)死極度恐懼~想想就出現(xiàn)在眼前~~害怕~~~就是這幾天開始的~~我一想到幾十年后會(huì)死去~就怕~對(duì)死亡恐懼~~~感覺幾十年過的會(huì)很快~~感覺這世界上什么都是美好的!~~感覺每個(gè)人都要死~~~我也不例外~但是一想到還是怕~~~我還想問下~有人不怕死嗎?是什么樣的人,動(dòng)力,情事~讓他們不怕死~請(qǐng)幫助我~謝謝~
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回答3
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
心理門診
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極度恐懼死亡是一種常見的心理現(xiàn)象，可能由多種因素引起，如對(duì)未知的恐懼、對(duì)生命意義的迷茫、過往經(jīng)歷影響、缺乏精神寄托、心理疾病等。 1.對(duì)未知的恐懼：死亡是未知的，人們對(duì)未知往往感到害怕。了解生命的自然規(guī)律，認(rèn)識(shí)到死亡是不可避免的一部分，能減輕這種恐懼。 2.對(duì)生命意義的迷茫：如果不清楚自己生命的價(jià)值和意義，容易對(duì)死亡產(chǎn)生過度恐懼。通過設(shè)定目標(biāo)、追求興趣愛好，能讓生命更有意義。 3.過往經(jīng)歷影響：曾經(jīng)經(jīng)歷過親近之人的離世等創(chuàng)傷性事件，可能導(dǎo)致對(duì)死亡的極度恐懼。尋求心理治療，如創(chuàng)傷后應(yīng)激治療，有助于緩解。 4.缺乏精神寄托：沒有宗教信仰或其他精神支柱，可能在面對(duì)死亡時(shí)感到無助和恐懼。找到適合自己的精神寄托，如哲學(xué)思考、宗教信仰等。 5.心理疾病：如嚴(yán)重的焦慮癥、抑郁癥等，可能引發(fā)對(duì)死亡的極度恐懼。這時(shí)需要專業(yè)的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，對(duì)死亡的極度恐懼是可以通過多種方式來緩解和克服的。如果這種恐懼嚴(yán)重影響到生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。
2024-12-13 09:20
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
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理療科
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人都會(huì)死的不用害怕這是規(guī)律
2015-12-06 04:39
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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心理分析：死亡恐懼是一種恐懼癥的表現(xiàn)，發(fā)病原因往往是內(nèi)心情感體驗(yàn)偏差，持續(xù)或反復(fù)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境刺激等，造成皮質(zhì)與皮質(zhì)下部神經(jīng)互相作用發(fā)生紊亂。癥狀主要表現(xiàn)為：精神極度緊張、還伴有明顯的植物性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)接納癥狀的產(chǎn)生，鼓勵(lì)自己面對(duì)害怕，或通過系統(tǒng)脫敏療法或暴露沖擊療法等心理療法來改善。系統(tǒng)脫敏療法主要用于治療恐怖癥，包括肌肉松弛訓(xùn)練，評(píng)定不適部位予以靶癥狀等級(jí)化，通過想象或給予合理的現(xiàn)實(shí)刺激以謀求癥狀減輕。
2015-12-05 22:07
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