上大學后社交減少且有抑郁傾向怎么辦
上大學以后，幾乎不與人交流了，每天只和電腦或者床在一起，有時候集體活動也不參加，甚至感覺到自己快要抑郁了，但又覺得沒那么嚴重，
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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上大學后出現(xiàn)社交減少且感覺有抑郁傾向，可能是環(huán)境變化、心理壓力、社交技能不足、性格內(nèi)向、缺乏目標等因素所致。 1.環(huán)境變化：新的大學環(huán)境與之前不同，需要時間適應(yīng)。如果適應(yīng)不良，可能導致情緒問題。 2.心理壓力：學業(yè)、未來規(guī)劃等帶來的壓力，若無法有效排解，易影響心態(tài)。 3.社交技能不足：不善于與人交流溝通，難以融入集體，從而產(chǎn)生孤獨感。 4.性格內(nèi)向：本身性格較為內(nèi)向，在新環(huán)境中更難主動與人交往。 5.缺乏目標：對大學生活沒有明確目標，感到迷茫，影響情緒和行為。 出現(xiàn)這種情況不必過于恐慌，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，嘗試改變。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2024-12-12 23:49
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：你好，要多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼。不要整天把自己關(guān)在家里，想些不順心的事。要為會把自己不愉快的心事向朋友、老師、家里人訴說，發(fā)發(fā)牢騷，把苦水倒出去，從宣泄中得到解脫。心理指導：尤其是一些高管和白領(lǐng)，承受的壓力比較大，而自己的苦惱又不愿意給部下和家人說，領(lǐng)導應(yīng)該給他們創(chuàng)造一個交流和發(fā)泄的環(huán)境和條
2015-12-06 08:22
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好，感謝你的信任前來咨詢，人是有與人交流，交朋友的需要的，你感到了孤獨是嗎？是什么原因讓你上了大學之后不與人交流了呢？心理指導：建議你首先要樹立生活的信念，積極投入到學習或者社會實踐中去，多參加戶外集體活動，要養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。
2015-12-06 04:08
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