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膝蓋蹲下和起來(lái)時(shí)疼痛發(fā)涼多年，可能是由多種原因引起的，如膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、血液循環(huán)不良等。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁深蹲、爬樓梯等，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，出現(xiàn)疼痛和發(fā)涼。 2.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和發(fā)涼。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過(guò)多滑液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛和發(fā)涼。 4.半月板損傷：半月板損傷后，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛、卡頓和發(fā)涼。 5.血液循環(huán)不良：下肢血管病變，如動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響膝關(guān)節(jié)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致發(fā)涼和疼痛。 總之，膝蓋蹲下和起來(lái)時(shí)疼痛發(fā)涼的原因較為復(fù)雜，需要通過(guò)詳細(xì)的檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。同時(shí)，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖和保護(hù)，避免過(guò)度勞累和受傷。

這樣的情況多考慮風(fēng)濕類(lèi)疾病，骨關(guān)節(jié)炎，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，建議做風(fēng)濕的相關(guān)檢查，以及膝關(guān)節(jié)手指關(guān)節(jié)的影像學(xué)檢查，必要時(shí)可以做膝關(guān)節(jié)鏡檢查治療

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，考慮是有關(guān)節(jié)炎的可能的，這種情況一般是有關(guān)節(jié)炎影響關(guān)節(jié)處的氣血運(yùn)行導(dǎo)致的。你好，對(duì)于這種情況，是可以使用祛風(fēng)勝濕或者消炎止痛膏貼敷的，同時(shí)是應(yīng)該注意避免受寒冷刺激的，是應(yīng)該注意熱敷的。

你好，你說(shuō)得這膝關(guān)節(jié)疼痛情況可能是風(fēng)濕或滑膜炎的原因，應(yīng)該做相關(guān)檢查，明確具體的病癥再確切治療。

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是著涼引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意個(gè)人的調(diào)理，及時(shí)的休息，不可以過(guò)度的勞累，口服舒筋活絡(luò)丸、獨(dú)活寄生丸大蜜丸、小活絡(luò)丸大蜜丸之類(lèi)的藥物調(diào)理，配合針灸拔火罐的方法調(diào)理，祝你健康。