長期久坐致腰椎滑落如何應(yīng)對？
我是從畢業(yè)后一直是用電腦工作，每天很忙，坐著的時間也很多，鍛煉少，走路的時間也少，我是兩年前開始腰部感覺重，酸麻，今年開始加重，10月份檢查腰椎滑落，比較嚴(yán)重，不能側(cè)身或者轉(zhuǎn)身，導(dǎo)致的兩只腿也有些麻木。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
長期久坐、缺乏鍛煉易引發(fā)腰椎滑落，導(dǎo)致腰部酸麻、雙腿麻木等癥狀。其成因復(fù)雜，治療方法多樣，包括保守治療和手術(shù)治療，同時需注意日常護(hù)理。 1.成因：長期久坐使腰部肌肉力量減弱，無法有效支撐腰椎；脊柱退變，椎間盤和椎間關(guān)節(jié)發(fā)生變化；外傷、先天發(fā)育異常等也可能導(dǎo)致腰椎滑落。 2.癥狀：腰部疼痛、酸麻，下肢放射性疼痛、麻木，嚴(yán)重時影響行走和站立。 3.檢查：通過 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等檢查，明確滑落程度和神經(jīng)受壓情況。 4.治療：輕度滑落可采取臥床休息、佩戴腰圍、物理治療、藥物治療（如塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊）等保守方法；嚴(yán)重滑落需手術(shù)治療，重建腰椎穩(wěn)定性。 5.日常護(hù)理：避免久坐久站，定時活動腰部；加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛；睡硬板床，注意腰部保暖。 腰椎滑落應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的治療方法，并注重日常護(hù)理，以促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。
2024-12-13 05:42
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
其它的沒什么辦法治療，主要是防止外傷，不劇烈活動等。
2015-12-06 00:32
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
