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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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體育考試前服用葡萄糖有助于補(bǔ)充能量，但服用的劑量和時(shí)間需要綜合考慮個(gè)人體質(zhì)、考試項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、血糖水平以及身體對葡萄糖的吸收能力等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對葡萄糖的代謝和耐受能力有所差異。體質(zhì)較弱或平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少的人，可能需要相對較少的劑量。 2. 考試項(xiàng)目：如果是短時(shí)間高強(qiáng)度的項(xiàng)目，如短跑，劑量可適當(dāng)增加；對于長時(shí)間耐力項(xiàng)目，如長跑，更要注意補(bǔ)充的時(shí)機(jī)和量。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需要更多能量支持，相應(yīng)的葡萄糖補(bǔ)充量可能要多些，但也要避免過量引起不適。 4. 血糖水平：在服用前了解自身的血糖情況，如果本身血糖偏高，應(yīng)謹(jǐn)慎服用或減少劑量。 5. 吸收能力：有些人的腸胃對葡萄糖的吸收較快，可在考前較短時(shí)間服用；吸收慢的則要提前一些。 總之，體育考試前服用葡萄糖要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和有效。
2024-12-12 14:25
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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1000米喝100毫升.半小時(shí)前服用最佳。
2015-12-05 17:06
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1000米喝100毫升.半小時(shí)前服用最佳。實(shí)心球、跳遠(yuǎn)不用喝。
2015-12-05 16:02
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