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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素水平等。對(duì)于初潮后身高增長(zhǎng)緩慢的情況，需要綜合考慮這些因素來尋找促進(jìn)長(zhǎng)高的方法。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但不是唯一決定因素。通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上睡眠。 5.激素水平：若生長(zhǎng)激素缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充治療。 6.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過大影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，初潮后仍有長(zhǎng)高的可能，應(yīng)從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有擔(dān)憂，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估，以便采取更有針對(duì)性的措施。

你好，你的情況很有可能是由于缺鈣引起的癥狀，我建議首先就要注意休息加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞蛋和豬肝等含鈣高的食物，可以補(bǔ)鈣，又可以促進(jìn)鈣吸收，祝你早日康復(fù)，適量參加鍛煉

能助長(zhǎng)高的藥物目前來說只有生長(zhǎng)激素，這個(gè)激素是不能口服的。所以口服藥物百分之二百是忽悠人的人的身高與父母的遺傳和后天的鍛煉有關(guān)，增高藥管用的很少，但是生長(zhǎng)旺盛期補(bǔ)鈣應(yīng)該有點(diǎn)效果。

運(yùn)動(dòng)可以增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高喝骨頭湯不錯(cuò)，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細(xì)粉服用最好，可以使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育