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緊張時(shí)做事手抖可能由心理因素、生理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用等引起。可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方法改善。 1.心理因素：如焦慮、緊張等不良情緒，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起手抖?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生理因素：過度疲勞、睡眠不足、饑餓等可能引發(fā)手抖。保持充足睡眠、規(guī)律飲食、適度休息能改善。 3.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。合衽两鹕?、特發(fā)性震顫等，會(huì)導(dǎo)致手抖。需就醫(yī)診斷，根據(jù)病情使用藥物如鹽酸苯海索片、普拉克索等治療。 4.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過多，可能出現(xiàn)手抖。治療藥物有甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗癲癇藥等，可能產(chǎn)生手抖的副作用。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，緊張時(shí)手抖的原因多樣，若手抖癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。

您好,手抖的原因很多,有可能是甲亢或是頸椎不好,或是帕金森。但一般手抖癥狀多在老年出現(xiàn)，一般年輕人主要是體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣，只要補(bǔ)充足量的鎂鈣就可以調(diào)整過來。建議你及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找神經(jīng)科醫(yī)生檢查一下，明確病因，對(duì)癥治療。

你好，根據(jù)你的描述，主要是靠自己的心理調(diào)節(jié)注意多在公共場合鍛煉自己，隨著鍛煉的增多，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。

緊張是由不自信造成的，一緊張做事手就抖，這是緊張引起的軀體反應(yīng)。你好！我是心理顧問。建議：在緊張做事手發(fā)抖時(shí)，用呼吸來讓自己平靜?？梢苑磸?fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼盡。關(guān)注自己的呼吸，讓自己平靜下來，手就不會(huì)抖了，人也不緊張了。祝你幸福快樂！

緊張是由不自信造成的，一緊張做事手就抖，這是緊張引起的軀體反應(yīng)。你好！我是心理顧問。建議：在緊張做事手發(fā)抖時(shí)，用呼吸來讓自己平靜。可以反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼盡。關(guān)注自己的呼吸，讓自己平靜下來，手就不會(huì)抖了，人也不緊張了。祝你幸?？鞓罚∧?，此處僅限于做出評(píng)論，補(bǔ)充提問將會(huì)被刪除，因?yàn)榛卮鹫邿o法在這里做出回答。