父親查出“三高”，退休在家少動，如何應(yīng)對？
我爸爸身高168厘米，體總80公斤，他現(xiàn)在退休在家，出來吃飯睡覺外就天天看電視。前段時間說整天頭暈什么的，我就帶他去醫(yī)院做了詳細的身體檢查，查出他有高血壓，高血糖，高血脂，醫(yī)生說這叫“三高”，跟飲食習(xí)慣是有關(guān)系的。
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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父親查出“三高”，與不良飲食習(xí)慣和缺乏運動有關(guān)。應(yīng)對“三高”需從改善生活方式、合理飲食、適當運動、定期監(jiān)測、遵醫(yī)囑用藥等方面著手。 1. 改善生活方式：減少看電視時間，增加戶外活動，如散步、打太極等，保證充足睡眠。 2. 合理飲食：控制總熱量攝入，減少高糖、高脂、高鹽食物，增加蔬菜、水果、全谷物攝入。 3. 適當運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。 4. 定期監(jiān)測：定期測量血壓、血糖、血脂，了解病情變化。 5. 遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平控釋片、二甲雙胍、阿托伐他汀鈣片等，需遵醫(yī)囑用藥。 “三高”不可怕，只要積極采取措施，保持良好心態(tài)，就能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。
2024-12-12 17:58
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高血壓，高血糖，高血脂俗稱三高，和飲食習(xí)慣的關(guān)系十分密切。能量攝入過多，體重超重或者肥胖，是重要的原因，防治的重要一環(huán)就是要平衡膳食，切忌大魚大肉，能量的攝入和消耗平衡，還有要進行適當?shù)倪\動，保持理想的體重。
2015-12-05 07:18
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