經(jīng)常看電視引發(fā)頸椎病疼痛，能否自我緩解？
我就是經(jīng)常坐在電視旁邊看電視，現(xiàn)在引發(fā)的頸椎病也不頭暈也不嘔吐就是痛我這自我緩解可以嗎？有什么辦法嗎？
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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經(jīng)?？措娨晫?dǎo)致的頸椎病疼痛，是可以通過一些方法進行自我緩解的，比如改變不良姿勢、適度運動、熱敷、按摩、使用頸椎枕等。 1.改變不良姿勢：避免長時間低頭或保持一個姿勢看電視，每隔一段時間活動頸部，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)動等。 2.適度運動：進行一些簡單的頸部伸展運動，如米字操，增強頸部肌肉力量。 3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.按摩：用手指輕輕按摩頸部肌肉，放松緊張的肌肉。 5.使用頸椎枕：選擇合適高度和硬度的頸椎枕，維持頸椎的正常生理曲度。 通過以上自我緩解方法，可在一定程度上減輕頸椎病疼痛。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，如牽引、理療、藥物治療等。常用藥物有頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等。
2024-12-12 19:25
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個的話需要你自己控制的，不要長時間的坐著看電視。那樣不僅對視力有影響而且還會影響頸椎的，建議你的話要經(jīng)常活動而且長時間坐著血液不也不流通。謝謝
2015-12-05 12:47
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