腳崴兩周還有點(diǎn)腫能運(yùn)動嗎？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：腳崴了，兩個(gè)星期還有一點(diǎn)腫，能運(yùn)動嗎？不疼可以正常走路曾經(jīng)治療情況和效果：看過醫(yī)生了，骨頭沒有問題，x光報(bào)告上只是說外踝軟組織腫脹
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腳崴后兩周仍有腫脹，此時(shí)能否運(yùn)動取決于多種因素，如腫脹程度、恢復(fù)情況、運(yùn)動類型、個(gè)人體質(zhì)和后續(xù)護(hù)理等。 1.腫脹程度：若腫脹輕微，且按壓無明顯疼痛，可嘗試輕度運(yùn)動，如慢走。但腫脹明顯時(shí)，應(yīng)避免運(yùn)動。 2.恢復(fù)情況：若關(guān)節(jié)活動度基本正常，無明顯不適，可適當(dāng)運(yùn)動。反之，則不宜運(yùn)動。 3.運(yùn)動類型：低強(qiáng)度、非負(fù)重的運(yùn)動，如游泳，可能較適合。但像跑步、跳躍等高沖擊運(yùn)動應(yīng)避免。 4.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好、恢復(fù)能力強(qiáng)的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下更早開始適當(dāng)運(yùn)動。體質(zhì)較弱者則需更謹(jǐn)慎。 5.后續(xù)護(hù)理：若一直堅(jiān)持正確的護(hù)理，如熱敷、按摩等，恢復(fù)較好，可考慮運(yùn)動。若護(hù)理不當(dāng)，仍需休息。 總之，腳崴兩周后有點(diǎn)腫能否運(yùn)動，不能一概而論，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況決定，避免因過早或不當(dāng)運(yùn)動導(dǎo)致?lián)p傷加重。
2024-12-12 04:29
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