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婚后缺乏安全感與信任可能由多種因素導(dǎo)致，如溝通不暢、過往經(jīng)歷、個(gè)人性格、家庭責(zé)任分配不均、生活壓力等。 1.溝通不暢：夫妻間交流不足，信息傳遞不清晰，導(dǎo)致誤解和猜疑產(chǎn)生。應(yīng)增加坦誠(chéng)交流的機(jī)會(huì)，分享彼此的想法和感受。 2.過往經(jīng)歷：像伴侶之前與他人的復(fù)雜關(guān)系，會(huì)影響當(dāng)下的信任。需雙方共同面對(duì)過去，重建信任。 3.個(gè)人性格：若一方性格敏感多疑，容易放大問題。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信和心理韌性。 4.家庭責(zé)任分配不均：比如一方承擔(dān)過多家務(wù)，會(huì)感到不公平和不安。合理分配家庭責(zé)任，共同承擔(dān)。 5.生活壓力：經(jīng)濟(jì)、育兒等壓力可能影響情緒和心態(tài)。通過合理規(guī)劃，減輕壓力，改善心理狀態(tài)。 總之，要改善這種情況，夫妻雙方需共同努力，從多方面入手，增強(qiáng)溝通，相互理解和支持，逐步重建安全感和信任。

1,對(duì)于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個(gè)性有關(guān)，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，不要過于壓抑自己，多與人溝通交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負(fù)性能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活的熱情與工作的潛能。如果有機(jī)會(huì)建議你練習(xí)太極，重于堅(jiān)持，修身養(yǎng)性，你會(huì)從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！

你好，奴人總是會(huì)有這個(gè)那個(gè)的當(dāng)心，這個(gè)是無法避免的。你好，如果男的原意給你承諾，給你信任，那么你就不會(huì)這樣氣，建議與他好好談?wù)劙?。加油?

心病還需心藥醫(yī),對(duì)于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時(shí)好起來了,一旦停藥復(fù)發(fā)的可能性很大,反復(fù)復(fù)發(fā)之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運(yùn)動(dòng),多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學(xué)會(huì)放松,多接觸大自然等.如果不能自己調(diào)節(jié)就及時(shí)找心理醫(yī)生.我曾經(jīng)也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的。

心病還需心藥醫(yī),對(duì)于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時(shí)好起來了,一旦停藥復(fù)發(fā)的可能性很大,反復(fù)復(fù)發(fā)之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運(yùn)動(dòng),多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學(xué)會(huì)放松,多接觸大自然等.如果不能自己調(diào)節(jié)就及時(shí)找心理醫(yī)生.我曾經(jīng)也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的