社交恐懼癥導(dǎo)致學(xué)業(yè)受影響如何應(yīng)對
緊張的社交恐懼癥怎么辦，急求解答，非常影響學(xué)業(yè)緊張的社交恐懼癥怎么辦，急求解答，非常影響學(xué)業(yè)原來上英語可一點(diǎn)也不緊張，說英語也很流利，有一次英語考試我考得很差，老師對我說你太令我失望了，從此上英語課就開始緊張結(jié)巴，最導(dǎo)致老師讓我站起來緊張的一個字也說不出來。慢慢的別的科也開始緊張，上次老師讓我讀語文課文我站起來，緊張的我讀不出來。還有好多，比如出去我買文件夾去，知道要文件夾，到了商店就說不出文件夾這幾個字。很影響我的學(xué)習(xí)成績，在學(xué)校成績一直直線下滑，怎么辦呀?p.s.上課的時(shí)候自己就向老師別提問我問題，萬一說不去怎么辦，越想越緊張，我控制不了自己不想,
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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社交恐懼癥影響學(xué)業(yè)，可能由心理創(chuàng)傷、性格內(nèi)向、過度自我關(guān)注、缺乏自信、社交技能不足等因素引起。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、家庭支持等。 1.心理創(chuàng)傷：如文中因老師的批評產(chǎn)生心理陰影，需通過心理咨詢修復(fù)創(chuàng)傷。 2.性格內(nèi)向：內(nèi)向性格在社交中可能更易緊張，要逐漸嘗試主動交流。 3.過度自我關(guān)注：總擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，應(yīng)學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注交流內(nèi)容。 4.缺乏自信：通過積累成功經(jīng)驗(yàn)，提升自我價(jià)值感，增強(qiáng)自信心。 5.社交技能不足：參加相關(guān)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)有效溝通和表達(dá)技巧。 6.家庭支持：家人給予理解、鼓勵和陪伴，創(chuàng)造寬松的家庭氛圍。 社交恐懼癥是可以改善和克服的，患者要積極面對，采取多種方法綜合治療，逐步恢復(fù)正常社交，減少對學(xué)業(yè)的影響。
2024-12-11 18:33
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說出來，別憋在心理。
2015-12-04 20:39
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好！你把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)定義為年級組第一名，這足以說明你是有這個實(shí)力的，但是否也給自己加了過大的壓力呢！解鈴還須系鈴人，一定要重新去回顧和理解英語老師話里的善意的期望，因?yàn)槔蠋煂δ慵挠枇朔浅４蟮钠谕?，也相信你是最棒的，所以才會關(guān)注到你。建議你主動去和老師交流一下，說出內(nèi)心的困惑，會因此獲得老師的理解和更多的鼓勵，這對打開心結(jié)，戰(zhàn)勝自己的心理是非常有益的。相信有了良好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的你，是一定會心想事成的！
2015-12-04 16:21
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