因失戀暴飲暴食致胖遭嫌棄，如何改善？
自從去年和前男友分手之后，心里非常難受，于是開始暴飲暴食轉(zhuǎn)移自己的注意力，所以變得越來越胖，前段時間媽媽托人給我介紹一個男朋友，不論是外貌還是氣質(zhì)，還是各個方面我都非常滿意，但是人家卻嫌我太胖了
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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因失戀而暴飲暴食導(dǎo)致肥胖，可從調(diào)整心理、改善飲食、增加運動、規(guī)律作息、藥物輔助等方面來改善。 1.調(diào)整心理：正視失戀帶來的情緒，通過傾訴、參加社交活動等方式轉(zhuǎn)移注意力，保持積極心態(tài)，避免以不良飲食方式應(yīng)對。 2.改善飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取。 3.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗多余熱量。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝的正常進行，避免熬夜導(dǎo)致激素失衡加重肥胖。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 總之，要改善因失戀暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，要關(guān)注自身健康，避免過度追求快速減肥而損害身體。
2024-12-12 09:03
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好！減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。
2015-12-04 15:30
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：病情分析：根據(jù)您的描述您的肥胖是由于心情不好，暴飲暴食造成的，建議在飲食上合理搭配，控制食量，杜絕零食的攝入，多吃水果蔬菜。建議每天進行運動，比如慢跑，快走。每天進行三十分鐘以上，長期堅持下來會達到自己預(yù)期的效果。
2015-12-04 11:05
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