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血虛可能由多種因素引起，如飲食不節(jié)、過度勞累、失血過多、脾胃虛弱、情志失調(diào)等。治療血虛可通過飲食調(diào)理、藥物治療、生活方式改變等。 1.飲食不節(jié)：長期飲食不均衡，缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、維生素等，會導致血虛。應保證飲食多樣化，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2.過度勞累：身體長期處于疲勞狀態(tài)，消耗過多氣血，易致血虛。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.失血過多：如月經(jīng)過多、外傷出血等。需及時治療原發(fā)病，止血并補充營養(yǎng)。 4.脾胃虛弱：脾胃功能差，影響營養(yǎng)吸收。可通過調(diào)理脾胃改善，如食用健脾的食物，如山藥、薏米等。 5.情志失調(diào)：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，影響氣血運行。要保持心情舒暢，適當運動緩解壓力。 血虛的調(diào)理需要綜合多方面，除了上述方法，還可在醫(yī)生指導下服用一些補血的藥物，如歸脾丸、八珍丸、當歸補血丸等，但用藥務必遵醫(yī)囑。同時，要定期復查，關注身體變化。

一,原因引起血虛的病因有脾胃虛弱,飲食不足,失血過多,腎氣虧虛,勞作過度等.這些病因引起血虛的機理,分述如下：(1)脾胃虛弱生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微.《內(nèi)經(jīng)》說：“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血.”《證治準繩》說：“脾胃者,氣血之父也”.脾胃功能強健,可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血.如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無源,久則出現(xiàn)血虛.血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常.(2)飲食不足人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng),氣血津液靠水谷精微來化生.清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血,飲食少則血不生”.如飲食數(shù)量不足,長期饑餓,氣血生化無源,勢必導致血虛.另外,飲食量雖然充足,但嗜欲偏食,亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出現(xiàn)血虛,并導致其他病證.(3)失血過多外傷失血過多,月經(jīng)過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證.另外,由于出血,日久則導致瘀血內(nèi)阻,脈絡不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛.(4)腎氣虧虛腎藏精,精生髓,精髓可以化血.若先天稟賦不足,后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛,而腎虛則精少,精虧則血虛.(5)勞作過度大病,久病消耗精氣,或大汗,吐利,出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧；勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導致血虛.二,治療1,山藥,阿膠,桂圓等都是補血的佳品,可放心食用.2,給你推薦一種純天然的藥食兩用的滋補品,懷參阿膠桂圓膏（懷府十全膏）是由阿膠,懷參,地黃,人參,桂圓,酸棗仁,大棗,枸杞,黑芝麻等十幾種名貴藥食同源原料組成.補氣補血效果很好的.膏每天2次,早晚各1次,每次4-5勺,根據(jù)個人情況適量服用.

中醫(yī)中藥知識：醫(yī)療保健-中醫(yī)醫(yī)認為,血是水谷經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的,血虛吃什么藥其生成與心,脾,胃,腎有著密切的關系.生成后的血與心,脾,肝分別主宰其運行和儲藏,心生血,肝藏血,脾統(tǒng)血.血與氣的關系密切,不僅血的生成與氣有關,而且血的運行也需要靠氣的推動.因此,氣虛常常會導致血虛,血虛亦有氣虛存在；補血時要兼顧到補氣.　　血虛吃什么藥血虛包括貧血,神經(jīng)官能癥,某些虛弱癥,月經(jīng)不調(diào)等癥,可表現(xiàn)為面色不華或萎黃,心悸眩暈,氣短無力,體虛疲乏,指甲色淡,月經(jīng)不調(diào),失眠多夢,經(jīng)后腹痛,脈細,舌質(zhì)淡等.對于血虛,可以選用當歸,白芍,熟地,阿膠,何首烏,龍眼,紫河車等中藥治療；由于氣虛常伴隨血虛存在,所以,還可以適當補充一些補氣的藥,如黃芪,黨參,甘草等,能夠增強補血的效果.　　血虛吃什么藥常用的補血方劑有四物湯,當歸補血湯,十全大補湯等.常用的補血中成藥有當歸補血膏,桑葚蜜膏,阿膠補血膏,健血沖劑,延年益壽精,養(yǎng)血生發(fā)膠囊,歸芍地黃丸等.當歸養(yǎng)血膏具有養(yǎng)血益氣,活血調(diào)經(jīng)的功能,主治血虛血虧兼有血瘀氣虛所導致的面色萎黃,眩暈乏力,頭昏頭痛,心悸神疲,肌肉消瘦,月經(jīng)不調(diào)等癥狀.每次15克,每日兩次,用溫開水沖服.桑葚蜜

血虛最簡單有方便的中藥是四物湯.另可一星期煮3次的中藥材當歸15克,杞子15克,首烏10克,紅棗8粒來當開水喝,能達到補血的作用.

根據(jù)你的情況有點氣血虛弱！你吃上面的藥沒啥效果，你可以吃點驢膠補血顆粒，那個要效果挺好而且來的也快！